Как справиться с простудой без лекарств
- Перейдите на постельный режим на 1-2 дня. Недаром говорят, что сон – лучшее лекарство.
- Организму требуется обильное питье: чай, морс, компот, травяные отвары, бульоны, в общем неважно что пить, главное много. Жидкость вымывает из организма вирус и образующиеся в результате его действия токсины.
- Не заставляйте себя есть. Ешьте только, если действительно хочется. Желательно приготовить легкое и жидкое.
- Почаще проветривайте помещение, в котором вы проводите основное время. Вирусы «не любят» свежий воздух и долго в нем не живут.
- При насморке промывайте нос соляным раствором каждый час (чайная ложка соли на литр воды).
- Если вы все еще курите, то, как минимум в четверо сократите потребление никотина, а еще лучше вообще не курите - разгрузите легкие, им и так сложно справляться с вирусом.
Применив вышеуказанные методы лечения простуды, вы избавитесь от нее без вреда для иммунитета. Однако, если через 2-3 дня симптомы становятся только сильнее, следует обратиться к врачу, который назначит эффективный курс лечения. Когда ваша иммунная система слишком слаба, чтобы справляться с вирусом самостоятельно, стоит также задуматься об ее укреплении после лечения.
